Frauenturnen

Frauenturnen

Fit ab 50 

Diese Übungsstunde beinhaltet ein Herz- Kreislauf Programm. Anschließend kräftigen wir die Muskulatur, den Beckenboden, sowie Bauch, Beine und Po. Rückenschule und Stretching gehören mit zum wöchentlich Programm.

Flotte Musik bringt gute Laune und leise Töne sorgen für die richtige Entspannung. Das Aufspannen des faszialen Gewebes fließt in das Übungsprogramm mit ein.

Macht einfach mit, denn das hält fit.

Ich freue mich auf Euch !!!

Montags: 18.45 bis 20.15 Uhr kleine Halle Gymnasium Borghorst

Übungsleiterin : Monika Beulker   Tel: 02552 44 80

Fitness Mix

Es ist nie zu spät, mit Sport anzufangen - deshalb bietet der TV-Borghorst für Frauen ein sanftes Bewegungsprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger an. Fit bleiben, Beweglichkeit erhalten, sowie Kraft und Balance-Training sind einige Elemente aus dem Sportprogramm. Eine stabile Körpermitte ist gut für die Haltung und für die Seele.

Das Aufspannen des faszialen Gewebes fließt in das Übungsprogramm mit ein. Die Entspannung zum Schluß darf natürlich nicht fehlen. Schnuppern ist selbstverständlich erlaubt. Ich freue mich auf euch!!!!!

Mittwochs: 17.15 bis 18.30 Uhr - Große Halle Gymnasium Borghorst

Übungsleiterin : Monika Beulker    Tel: 02552 44 80