Neue Kurse nach den Sommerferien

Kickbox-Fitness

Beim Kickboxen handelt es sich sowohl um eine eigene Kampfsportart, als auch um einen Dachbegriff, der verschiedene (traditionelle) Kampfsportarten wie z. B. Karate und Taekwondo vereint und diese mit Elementen des konventionellen Boxens verbindet. Im Kurs Fitness-Kickboxen werden nun die entsprechenden Trainingsmethoden aus all diesen Kampfsportarten genutzt, um ein effektives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Darüber hinaus werden zielgerichtete Fitness und Athletikübungen trainiert. Beginn: 12.08. – 23.09.2023, 6 Kurseinheiten, (nicht am 19.08.2023) Uhrzeit: 14:00 – 15:00 Uhr Ort: kleine Sporthalle Gymnasium Borghorst, Herderstr. 6, 48565 Steinfurt Leitung: Jan Daniel Daldrup Kursgebühr: 18,- € Mitglieder / 36,- € nicht Mitglieder

Gesundheitskurs - Sitzen in der Stille

In einer sich immer schneller dynamisierenden Welt mit daraus resultierenden vielfältigen Herausforderungen, soll dieses Kursangebot den Teilnehmenden in angenehmer Weise ermöglichen ihre Achtsamkeit und Konzentration sanft nach innen zu lenken. Hierdurch wird Kraft gesammelt was so zu positiven Gedanken und Gefühlen verhilft. Aus dieser Haltung der Entspannung folgt die Einladung zur gemeinsamen Stille. Beginn: 09.08. -27.09.2023, 8 Kurseinheiten Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr Ort: Sportraum der Regenbogenschule, Hangenkamp 11, 48565 Steinfurt Leitung: Susanne Barbato Kursgebühr: 24,- € Mitglieder / 48,- € nicht Mitglieder

Gesundheitskurs – Aus der Bewegung in die Stille

In diesem Kurs wird durch die Meditation der vier Himmelsrichtungen, mittels sanfter rhythmischer Bewegungen die körperliche und mentale Anspannung abgebaut, um somit nach und nach in einen meditativen Zustand zu gelangen und gemeinsam in die Stille zu gehen. Beginn: 09.08. – 27.09.2023, 8 Kurseinheiten Uhrzeit: 19:15 – 20:15 Uhr Ort: Sportraum der Regenbogenschule, Hangenkamp 11, 48565 Steinfurt Leitung: Susanne Barbato Kursgebühr: 24,- € Mitglieder / 48,- € nicht Mitglieder