Selbstverteidigungskurs für Senioren

Senioren übten sich in Selbstverteidigungskurs beim TuS Altenberge

Am Montag fand der Kurs Selbstverteidigung der Seniorensportgruppe des TuS Altenberge seinen Abschluss.

In Kooperation mit dem TV Borghorst vermittelte der Übungsleiter Bernd Westphal an vier Terminen den bis zu 15 Teilnehmern das Verhalten in Situationen, wie Belästigungen und Angriffen und sie setzten sich auch emotional mit dem unangenehmen Thema auseinander.

Oft reicht es in Gefahrensituationen bereits, mit lauter Stimme Öffentlichkeit zu schaffen und Passanten anzusprechen. Natürlich gehörten außerdem das Erlernen zweckmäßiger Abwehrtechniken, das Training mit Schlagkissen und die Nutzung von Alltagsgegenständen zur Verteidigung zu den Trainingsinhalten. Bereits die aktive Beschäftigung mit dem Thema Gewalt konnte so das Selbstbewusstsein und den Mut der Teilnehmer steigern.

Der nächste öffentliche Kurs für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren startet am 10. Januar 2026. Man kann sich bereits jetzt unter info@tv-borghorst.de voranmelden.